Korzyści z jazdy na rowerze; Jazda na rowerze najlepszą kuracją odchudzającą. Jazda na rowerze wspomaga odchudzanie, pozwala nie tylko wyrzeźbić piękną figurę, lecz także poprawić stan zdrowia. Dzięki systematycznej jeździe na rowerze dotlenimy komórki naszego ciała oraz wzmocnimy odporność układu oddechowego i krwionośnego.
Grejpfrut na wątrobę - oto koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny W efekcie kondycja tego narządu ulegnie poprawie, a dodatkowo układ krwionośny zostanie wzmocniony. Sprawdź, jak działa grejpfrut na wątrobę i dlaczego warto pić sok z grejpfruta na oczyszczenie wątroby. na kondycję wątroby ma palenie
Pytanie nadesłane do redakcji Czy w przypadku podwyższonych wyników AlaT i AspAT oraz cholesterolu konieczne jest stosowanie ścisłej diety wątrobowej? Otrzymałam broszurę od lekarza, według której nie powinnam spożywać pełnoziarnistych przetworów zbożowych, orzechów, pestek dyni. Czuję się po tych produktach dobrze. Nie mam żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego – wzdęć, bólów brzucha. Czy w związku z tym muszę się stosować do wszystkich dietetycznych zaleceń zaproponowanych przez lekarza? Odpowiedziała dr n. med. Lucyna Pachocka kierownik Ogólnopolskiego Centrum Dietetyki Instytutu Żywności i Żywienia Szanowna Pani, w mailu brakuje informacji na temat rozpoznania choroby, nadmieniono tylko o zwiększonej aktywności ALT, AST i zwiększonym stężeniu cholesterolu. Duże stężenie ww. wskaźników biochemicznych występuje często u osób ze stłuszczeniem wątroby. Przyczyny stłuszczenia są różnorodne. Powstaje na ogół w wyniku przewlekłego nadmiernego spożycia alkoholu, często rozwija się w cukrzycy i otyłości, głodzeniu i niedoborach białka w organizmie, może też być wywołane działaniem różnych substancji toksycznych i leków. U osób z otyłością brzuszną oraz towarzyszącymi zaburzeniami przemiany węglowodanów i lipidów nieleczenie niealkoholowego stłuszczenia wątroby może prowadzić do niealkoholowego stłuszczeniowego zapalenia wątroby. Dlatego jak najszybciej należy zredukować nadmierną masę ciała i normalizować stężenie nieprawidłowych wskaźników biochemicznych. Jest to możliwe po usunięciu przyczyny, czyli np. wykluczeniu spożycia alkoholu, ograniczeniu spożycia błonnika nierozpuszczalnego, dostarczeniu organizmowi zgodnie z zaleceniami wszystkich potrzebnych składników odżywczych, uregulowaniu cukrzycy itp. Dieta powinna mieć charakter diety lekkostrawnej niskotłuszczowej. Dlatego otrzymała Pani od lekarza prowadzącego broszurę, wg której nie należy spożywać pełnoziarnistych przetworów zbożowych i orzechów. Węglowodany w diecie lekkostrawnej należy dostarczyć w postaci drobnych i średnioziarnistych kasz, płatków błyskawicznych, jasnego pieczywa, biszkoptów, sucharów drożdżowych, drobnych makaronów i gotowanych ziemniaków w postaci puree. Głównym źródłem białka powinny być produkty mleczne, głównie w postaci naturalnych napojów fermentowanych, takich jak: kefir, jogurt, maślanka czy mleko zsiadłe o zawartości 1–2% tłuszczu oraz jaja, chude sery twarogowe, chude gatunki mięs i ryb, najlepiej w postaci gotowanej, duszonej na wodzie i ewentualnie pieczone bez dodatku tłuszczu. Warzywa z dużą zawartością celulozy i hemiceluloz oraz lignin należy wykluczyć, np. suche nasiona roślin strączkowych, kapustę, szpinak, szczaw. Warzywa korzeniowe, takie jak: marchew, buraki, pietruszka, seler najlepiej spożywać w postaci gotowanej. Z kolei z warzyw liściastych należy wyrwać łodygę i rozdrobnić. Owoce najlepiej podawać w formie gotowanej lub pieczonej, np. jabłka. W przypadku niedostosowania się do zaleceń lekarza i dietetyka zapalenie przybiera charakter przewlekły i stopniowo uszkadza wątrobę. Należy podkreślić, że przewlekłe zapalenie wątroby przez wiele lat może objawiać się tylko np. zmęczeniem czy niestrawnością. Natomiast w fazie marskości wątroby, która jest chorobą przewlekłą i nieodwracalną dochodzi do utraty ważnych życiowo funkcji tego narządu związanych z przyswajaniem z przewodu pokarmowego składników odżywczych oraz metabolizmem (syntezą i przekształcaniem substancji oraz ich rozkładem do cząsteczek ulegających wydaleniu). Niewydolność wątroby objawia się zaburzeniami krzepnięcia, żółtaczką, niedobiałczeniem i wodobrzuszem. Z czasem prowadzi do uogólnionych zaburzeń czynności ośrodkowego układu nerwowego (encefalopatii), której końcową postacią jest śpiączka wątrobowa. Poniżej przedstawiono w tabeli listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w chorobach wątroby przebiegających z wydolnością tego narządu. Tabela. Produkty zalecane i przeciwwskazane w chorobach wątroby produkty zalecane produkty przeciwwskazane pieczywo jasne: chleb, bułki, bułki grahamki bez karmelu, chleb grahampieczywo razowe: z karmelem, z miodem, ze słodem kasze średnioziarniste: jęczmienna mazurska, wiejska, kasza krakowska, jaglanakasze grube: jęczmienna pęczak, gryczana płatki zbożowe błyskawiczne: jęczmienne, kukurydziane, pszenne, ryżowe, owsianepłatki owsiane górskie, musliryż na sypko drobne makarony (nitki)grube makarony napoje mleczne (1,0%–2% tłuszczu): mleko zsiadłe, jogurt naturalny, kefir, maślanka naturalna, mleko acidofilneśmietana, śmietanka, cremona ser biały chudy, półtłusty, serki naturalne, homogenizowane chude, ew. półtłusteser biały tłusty, serki wiejskie, sery żółte i topione, feta, pleśniowe jaja na miękko, w potrawachjaja na twardo i smażone wędliny i mięso chude, podroby i niektóre wyroby z podrobów (kaszanki, pasztety domowe chude)wędliny i mięso tłuste, niektóre wyroby z podrobów, np. pasztetowa, salceson ryby, drób bez skóryflaki potrawy gotowane, duszone bez obsmażania, pieczonepotrawy smażone, obsmażane masło, margaryna, olejemieszanki tłuszczowe, tłuszcze cukiernicze warzywa na surowo drobno pokrojone: pomidory i ogórki kwaszone (bez skórki), cykoria, kapusta pekińska, koperek, rzeżucha, młoda natka, starta marchew, sałata krucha i lodowa kapusta biała, czerwona, kwaszona warzywa gotowane: buraczki, cukinia, dynia, kabaczki, marchew, fasolka szparagowa, groszek zielony, pietruszka, seler, róże kalafiora i brokułówogórek świeży, cebula, papryka, por, szczypior, rzodkiewka i rzodkiew, suche nasiona roślin strączkowych: groch, fasola, soja, soczewica, bób, kukurydza ćwikła i chrzan na kwasku cytrynowym szpinak, szczaw, warzywa marynowane, grzyby jabłko – starte na mus lub pieczone albo gotowane banan, kiwi, brzoskwinia i nektaryny bez skórki, melon, arbuz, mandarynki tylko z cienką skórką z pozostałych owoców – sok (maks. 1 szklanka/ dzień) w proporcji 1:2 z wodą, ew. przeciery (miąższ)winogrona, porzeczki, agrest, maliny, truskawki, jagody, śliwki, gruszki, suszone owoce, grejpfruty, pomarańcze, orzechy, owoce w occie przyprawy ziołowe: majeranek, bazylia, oregano, przyprawy, ketchup, musztarda, ocet opracowała dr n. med. Lucyna Pachocka
Karczocha zwyczajnego wykorzystywano już w starożytności. Do jego najważniejszych działań leczniczych zalicza się m.in.: działanie moczopędne, obniżające cholesterol, regulujące poziom cukru we krwi oraz regenerujące wątrobę. Karczoch polecany jest także diabetykom oraz osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.
Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. MIKSTURA ZWANA CUDOWNYM NAPOJEM. Niezwykła popularność tej mikstury wynika z jej rewelacyjnej skuteczności: – w oczyszczaniu jelita grubego (okrężnicy) – oczyszczania organizmu z toksyn, – spalania tłuszczu, – likwidowania zaparć i – odchudzania. Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Ta mikstura jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalnych napojów jaki można zrobić w domu na: – oczyszczenie okrężnicy, – oczyszczenie organizmu z toksyn, – pozbycie się zaparć, – spalenie tłuszczu na brzucha i – przyspieszenie metabolizmu, – wzrost energii, – pozbycie się gazów, – na płaski brzuch – na odchudzanie. Oto bardzo popularna i naturalna mikstura, nazywana wręcz CUDOWNYM NAPOJEM Czyste i zdrowe jelito grube jest niezbędne dla wchłania wszystkich składników odżywczych i witamin, których organizm potrzebuje przy jednoczesnej eliminacji toksyn. Spożycie przetworzonej żywności powoduje, że ciało staje się słabe i ociężałe. Niektóre typowe objawy niezdrowej okrężnicy to: – nadmierne przybieranie na wadze, – zaparcia i wzdęcia, – gazy jelitowe i dyskomfort, – zmęczenie, – złe trawienie i – uczucia ociężałości po jedzeniu. Oprócz poprawy zdrowia okrężnicy uzyskamy: – utratę wagi, – pozbędziemy się toksyn i odpadów, – zwiększymy metabolizm i spalanie tłuszczu – wzrost energii, – lepsze wypróżnia, mniej gazu i – bardziej płaski brzuch. Mikstura powinna być spożywana na kilka godzin przed pójściem spać (najpóźniej godzinę przed pójściem do łóżka). Napój ten nie jest zalecany dla osób z alergią na leki, karmienie piersią i alergie na te składniki. Ten sprawdzony i mocny napój zacznie nam topić nadmiar tłuszczu w organizmie !!! I jeszcze taka mała dygresja: PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ MAŁY SUKCES – czyli jak schudłam bez diety. Mogę się wreszcie podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli Ekstraktem Ziół na Odchudzanie, który (co potwierdzam) oczyszcza, spala tłuszcz, reguluje trawienie, likwiduje zaparcia i odchudza a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZA APETYT NA SŁODYCZE . Ja dzięki temu ekstraktowi ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY w niecałe 3 miesiące. I nie jest to reklama tylko moje odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis. Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa. Ale za to okazały się skuteczne… bo poza tym, że schudłam to jeszcze nie mam jojo !!!PRZEPIS NA OCZYSZCZENIE OKRĘŻNICY – Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie – SKŁADNIKI I DLACZEGO TO DZIAŁA: 1. GARŚĆ PIETRUSZKI (korzeń z natką) Warto wiedzieć, że: pietruszka jest bardzo pożytecznym ziołem i zapewnia wiele korzyści: – działa jako naturalny środek moczopędny i eliminuje nadmiar wody z organizmu – oczyszcza krew – zapobiega infekcjom pęcherza moczowego i nerek – zmniejsza retencję płynów – ma silne właściwości przeciwzapalne – pomaga w likwidacji stresu i niepokoju – jest bogata w flawonoidy, antyoksydanty i olejki eteryczne – zwalcza nadmiar kwasu moczowego i hamuje wzrost raka – eliminuje nieprzyjemny oddech (w tym celu należy żuć liście natki pietruszki). Warto też wiedzieć (zwłaszcza jeśli „ucieka” Ci żelazo) – Garść natki pietruszki jedzona codziennie, po miesiącu wyrównuje niedobory żelaza (nie musisz brać drogich suplementów, wystarczy natka pietruszki) oraz pozostałe, główne składniki, takie jak: 2. JEDNA CYTRYNA 3. JEDNA LASKA CYNAMONU/1 ŁYŻECZKA CYNAMONU W PROSZKU (NAJLEPIEJ CEJLOŃSKI) 4. JEDNA ŁYŻKA STARTEGO IMBIRU 5. JEDNA ŁYŻECZKA OCTU JABŁKOWEGO 6. 1/2 LITRA PRZEGOTOWANEJ WODY Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie – Przygotowanie Wrzucamy wszystkie składniki do blendera i miksujemy je, aż do uzyskania gładkiej masy. Następnie należy pić tę miksturę najpóźniej 1 godzinę przed pójściem do łóżka. Tą kurację najlepiej prowadzić codziennie przez 2 tygodnie. EFEKTY SĄ IMPONUJĄCE DETOKS i ODCHUDZANIE – zobacz więcej artykułów bloga Polecam To… [metaslider id=2264] IMPONUJĄCE EFEKTY – Oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. DOMOWY SPOSÓB zwany CUDOWNYM NAPOJEM – PRZEPIS DOMOWY Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. Ta mikstura jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalnych napojów jaki można zrobić w domu na: – oczyszczenie okrężnicy, – oczyszczenie organizmu z toksyn, – pozbycie się zaparć, – spalenie tłuszczu na brzucha i – przyspieszenie metabolizmu, – wzrost energii, – pozbycie się gazów, – na płaski brzuch – na odchudzanie. #oczyszczanie #detoks #odchudzanie #domowysposób #przepis #zdrowie #porady #zdrowotne #przepis #dlaczego . 267 80 58 392 128 334 152 567na wątrobę i odchudzanie
